伊春市房产网

您现在的位置是:首页 > 成人教育

成人教育

月经期跑步速度下降 学生时代,身为女生的你经期体育课是如何躲避跑步等剧烈运动的?

2021-10-22 23:40:36成人教育
学生时代,身为女生的你经期体育课是如何躲避跑步等剧烈运动的?谢谢悟空,本人喜欢体育运动,也从没有因为每个月的那几天避免上体育课而请过假,大学学的是体育专业,每天都会有专业课,像体操课,每天都得练,因为
月经期跑步速度下降 学生时代,身为女生的你经期体育课是如何躲避跑步等剧烈运动的?

学生时代,身为女生的你经期体育课是如何躲避跑步等剧烈运动的?

谢谢悟空,本人喜欢体育运动,也从没有因为每个月的那几天避免上体育课而请过假,大学学的是体育专业,每天都会有专业课,像体操课,每天都得练,因为上大学前,我们从没接触过,像跳马,单双杠,平衡木,高低杠,自由操之类的,每样都得学,来月事的那几天你想喊给谁听,不练就会挂科,那时候每天练的手脚发软,倒在床上秒睡,记得那时候我们班的女生都没有因为月事而请假休息的,实在是有时候想逃避,去请假,老师会说:“这么点强度受不了,那世界级的大赛上的那些个女运动员,也可以因为月事请假吗?”我们只能无奈的继续参加训练。

其实月经量不是太大,可以适当运动的,经量大,你可以根据自身条件,做调整,给男体育老师难以启齿,就写个列假条,老师不会问你什么,就会准你假。

月经期间可以慢跑吗?减肥,每次跑一个小时,但是速度很慢的?

月经期间不建议进行慢跑的,因为在慢跑的过程中也有可能会导致月经量增多,或者是腹部不适等各种现象的,所以在月经期间是需要避免剧烈的运动,也要做好保暖工作,因为在月经期的时候女性的抵抗力也会下降,所以在平时的时候一定要多注意休息,保持充足的睡眠。