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美国自由泳视频教学视频高清 为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?

2021-10-19 19:15:16IT技术服务
为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?我仅仅是一个游泳爱好者,多年的爱好,已经养成了坚持游泳的习惯。也参加公司组织的各项游泳比赛。50米蛙:44秒88;百米蛙:1分40秒19;200米蛙:3分50秒65,从成绩来看,也还算不错
美国自由泳视频教学视频高清 为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?

为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?

我仅仅是一个游泳爱好者,多年的爱好,已经养成了坚持游泳的习惯。也参加公司组织的各项游泳比赛。50米蛙:44秒88;百米蛙:1分40秒19;200米蛙:3分50秒65,从成绩来看,也还算不错。(我们是坐机关的,已经混到中年组了,所以绝对的成绩数据也就一看,大神们不要鄙视我)

我的游泳是野路子(我们小时候哪有什么游泳培训班啊,只有体校有正规的训练,那地方我们是没有资格参加的),虽然无法从正面回答您的问题,但可以从我多年的游泳经历,结合我的感受和感悟从侧面给您一个参考的经验性回答。

如果您是一个初学游泳的爱好者,那我的经验之谈供您借鉴采纳,如果您打算入门游泳并想在后面的过程中出成绩,那我建议您还是咨询正规的专业机构的建议,毕竟科班出身才是正统。

我的体会和建议是,初学者还是从蛙泳开始相对比较容易,我认为这主要有如下两点的原因:一、蛙泳对腿部力量的要求要大于对上肢力量的要求,通常大多数人(尤其是我们中国人)都是腿部力量要强于自己的上肢力量,这就给先学蛙泳提供了先天的可能性。而自由泳更强调上肢力量的发挥,正确的自由泳常规力量的输出是靠上肢的,双腿的打水更主要是为了保持身体的平衡,只有在强加速和冲刺的时候,才会加速打水发力,辅助推进。如果平时游自由泳的时候,由于上肢力量的不足,主要靠双腿打水推进而不用上肢力量的话,就会很容易疲劳,从而出现身体无法保持平衡,游得慢还容易呛水。所以,自由泳的入门就相对难一些,先学蛙泳就相对容易的多。我的上肢力量就比较弱,这么多年的游泳时间下,即使脑子里对于自由泳的技术动作已经非常熟悉了,但还是不愿意长游自由泳。我平时去游泳的时候,都是以蛙泳为主,以自由泳为辅。每次一般都是不停地游将近1个小时(大致3Km左右),这其中基本是300蛙后换100自,然后再换回来。

二、蛙泳的划水和蹬水是一个平衡的动作。双手和双腿的动作是同时协调地发出的。这种动作方式非常符合人们日常的运动习惯;而自由泳是单边交替的运动动作,在初期掌握时不容易上手,尤其是初学者,主要的恐惧在于怕呛水,这种不协调的入门动作本身就跟日常的习惯不符,再加上有怕呛水的恐惧,学起来就慢的多,从而感觉比蛙泳那种双手辅助的动作就要难一些。

以上两点就是我建议先从蛙泳开始入门的原因,纯是个人的体会,仅供参考而已。

说实话,我学游泳的时候,前面说了,那时候没人教,都是几个孩子相互扑腾,也就学会了。后来在常年的游泳过程中逐步体会,有时也看一些视频等调整一些动作规范而已。现在条件好了,有培训班了。通过参加培训班的方式,还是一个能起到事半功倍的途径,比自己瞎游要能更快,更好的掌握。至于说从什么动作开始学起,你可以先下水,找找感觉,找一个适合自己的姿势就行。游泳就像其他任何一项运动,都是熟能生巧的。即使是入了门,如果不能坚持,你会发现蛙也好,自也好,都不容易;如果长期坚持下来,你也会发现,蛙也好自也好它们是相通的,没有本质的区别。

游泳是性价比最高的一项运动,无论您从哪个姿势学起,一旦学会,都希望您长期拥有,收益无穷。